如果您打算参加圣地亚哥朝圣之路，建议您提前做好准备，注意哪怕是最小的细节，因为这需要几天时间（大约 15 天，但具体时间取决于告诉你你从哪里开始），你将身处一个荒无人烟的地方，只有你的背包和你的陪伴（如果你并不孤单的话）。
还有许多人选择以步行以外的其他方式进行卡米诺，例如 所有这些，但今天我们重点关注步行路线。

圣地亚哥卡米诺标牌


如果您需要专家建议，可以联系开展徒步旅行的公司。不过，我们为您留下了一些指南，让您的体验变得难忘且无风险。

1.保持身材

这是一个基本建议，因为请记住，您每天要步行几公里，因此您应该有一些身体背景和抵抗力。在进行这项壮举之前，我们会沿着山间小路行走，做好准备，穿着与旅途中相同的鞋子，相同类型的衣服，甚至模拟背包也不错。 . 背在身上（建议重量不要超过 5 或 7 公斤）。

保持体形去圣地亚哥卡米诺



2.选择一年中的时间
理论上，您必须按照传统在 7 月 25 日抵达圣地亚哥德孔波斯特拉进行计划。但此时的问题是，你会在路上遇到成千上万的人，不仅如此，旅馆和住宿设施也会挤满人。出于这个原因并作为建议，请在一年中的任何其他时间进行此操作（建议避免冬季，因为天气相当恶劣）。

与朋友一起卡米诺圣地亚哥 - 999 - 坚果



3.选择要走的路线

有多种路线可供选择，您只需根据您要寻找的东西或您居住的地方来决定其中一条即可。在每个组中，都有几条从不同地点开始的行程。

  • 法国方式。这是最经典的，从Roncesvalles开始。
  • 北路。巴斯克地区伊伦的一部分。
  • 之道之道 银。它从塞维利亚开始。
  • 埃布罗之路 (Camino del Ebro) 始于塔拉戈纳 (Tarragona) 的托尔托萨 (Tortosa)。

圣地亚哥卡米诺



  • 卡米诺圣地亚哥德卡斯蒂利亚。
  • 圣地亚哥加泰罗尼亚之路。
  • 东南部和莱万特的圣地亚哥朝圣之路。
  • 莫扎拉布路线的圣地亚哥朝圣之路。
无论您选择什么路线，如果您尝试绘制不同参观点的草图:纪念碑、教堂、观景台......，那就太好了，这样您的路线就会更有利可图。

4.获得朝圣者凭证
这将赋予您使用宿舍的权利，并且您可以在您去的不同地方盖章。它可以在行程中已有的任何教会实体、教堂或警察局获得。如果您的行程超过 100 公里，一旦您到达圣地亚哥，他们就会为您颁发完成证书。

朝圣者凭证



5.准备好背包
这是需要考虑的最重要的事情之一，因此请注意所有细节。最重要的是，请清楚您要携带的所有物品都很重，这将使您行走更加困难。因此，只获取必要的东西。

  • 山地鞋。 这是最重要的，因为请记住，您将花费很多时间步行，如果它们感到不舒服或伤害您，可能会出现擦伤并变成水泡，我认为没有必要告诉您一切很痛。
  • 休闲鞋。 如果您穿着其他鞋子，这些鞋子会在夜间或不在马路中间时为您提供帮助。您可以穿一些人字拖在淋浴时穿。
  • 羊毛衬里。无论一年中的什么时候，晚上都会变冷，所以不要忘记它。
  • 雨衣。 在山区，尤其是在我们国家的北部，你永远不知道什么时候会下雨或暴风雨，所以携带一个也没什么坏处。

朝圣者在途中


  • 睡袋。 请记住，它越轻越好。
  • 衣服。 使其刚好足够，不要给背包装太多东西。但是，是的，带几双袜子，因为如果下雨，穿脚就不舒服 湿了。
  • 手电筒。
  • 水和一些能量食品。
  • 防晒、太阳镜和帽子（尤其是夏天去的话）。
  • 手机和充电器。 由于您可能找不到每天充电的地方，因此您可以购买自主充电器并随身携带，以备不时之需。
  • 一个小型急救箱。 首先，在其中添加膏药、mercromin 和过氧化氢，以防擦伤。
  • 文件。携带身份证和社会保障卡很重要。
  • 沙发包。
  • 多用途刀。它会在您最意想不到的时候派上用场。

6.组织阶段
前两三天不要跑超过20公里。认为这是你不习惯的事情，你会感到酸痛，也许有些不舒服，还有很长的路要走。剂量并进行计算，计算每天多行驶几公里，以防万一。

圣地亚哥卡米诺旅馆



7.一路上吃好
最重要的是，每天吃一顿丰盛的早餐，包括旅途中所需的一切:乳制品、蛋白质、谷物、水果......在大约每个半小时内，尽量停止吃富含碳水化合物的食物、坚果并给自己补充水分。 将一天中最稳定的一餐留到每个阶段结束时，因为不建议在步行时吃太多东西。



你呢？您已经完成圣地亚哥朝圣之路了吗？您还能想到更多提示吗？