现在好天气即将来临，是时候开始最受欢迎的冒险运动之一:皮划艇了。虽然在西班牙的某些地区，我们可以在一年中的任何时间享受这​​项运动，但在最寒冷的地区，则是在春季解冻时季节开始。

如果我们在另一篇文章中为您提供了皮划艇技巧（您可以阅读它此处 ）在本文中，我们将深入研究所谓的爱斯基摩翻滚技术。这是在皮艇倾覆情况下的自救操作。如果发生这种情况，皮划艇运动员会自动执行此操作，并使船漂浮，完全平静，无需使用任何多余的力量。


与教练学习爱斯基摩翻滚技术



爱斯基摩翻滚技巧如下:桨与皮划艇平行放置，勺子面向天空。我们将躯干向右转动，并用桨从左向右进行强力转动。通过这个动作，我们将产生必要的动力来转动皮划艇。




学习爱斯基摩卷大约需要一两天，并且有教练，因为独自一人，学习它的可能性几乎为零，但是一旦学会就像走路或骑自行车一样，因为你永远不会忘记。

皮划艇中最常见的错误:

尽管了解爱斯基摩翻滚技术对于任何皮划艇爱好者来说都是基础，但我们还可以避免其他错误，以免需要求助于救援技术。这里我们列出了一些最常见的:
  • 不要使用救生衣，因为他们认为懂得游泳就足够了。即使我们要航行的水域非常平静，背心的使用始终是必不可少的。这是避免事故发生的最简单方法，不要小看它。
  • 您从未在水中翻过，并且您担心这种事会发生在您身上。这种情况很少发生在你身上，至少在最平静的水域是这样。但通过这种简单的技术，您可以通过简单的动作恢复该位置。不要害怕翻船，如果你了解爱斯基摩人的技巧，那么风险就不大 滚动。


在泳池中练习爱斯基摩翻滚


  • 他们在划船时向后倾斜，就像他们要去散步一样。划皮划艇时，尽量保持背部挺直，肾脏收紧。
  • 他们用手臂全力划船。你必须做出正确的动作，并用整个身体来帮助你。与教练一起航行几天，学习正确的动作，而不会养成长期困扰您的恶习。
  • 他们划得很凶，浪费体力。通过做出更突然的动作，我们不会更好地导航。与上一点一样，我们建议您向专业人士学习适当的动作。
  • 练习绳索救援方法。最好采用爱斯基摩翻滚等快速有效的技术，而不是复杂的绳索救援。

爱斯基摩翻滚技术


  • 他们不尊重水道。永远不要忘记水是老大。永远不要失去对河流、海洋、湖泊等的尊重，你就会避免很多不必要的风险。
我们希望通过爱斯基摩翻滚技术和我们在此介绍的简短提示，您的皮划艇郊游将100%安全，并且 >尽情享受这项精彩的运动。

你经常练习这项运动吗？你曾经不得不面对这种技术吗？告诉我们！